リ･ケア東有馬 6/17（水）活動風景

介護予防型の【ころばん塾】のご紹介となります


今日は朝も夕も突然の豪雨となりました
両方ともちょうど送迎の時間と重なり、帰りはとにかく濡れないようにとスタッフも皆さんも必死に


そんな今回ころばん塾では、個別での歩行練習を主に頑張ってもらいました



ただ歩くだけでなく、立ち上がりの運動やバランス感覚を養う運動など、順番に休憩を挟みながらちょっぴりハードな活動になりました





最後は全員揃っての棒体操



【6月17日のお昼のメニュー】


・白飯
・魚の煮付け
・肉じゃが
・もやしのナムル
・香の物
・みそ椀

みんな大好き鯖の味噌煮
難しいメニューですがプロの技が光り、また魚の骨もしっかり全て取り除かれていました

華サロン／ボールで筋トレ！！

こんにちは・・・華サロン

今回はボールを使って筋トレをしました。

足に挟み上下運動・膝に挟みももの筋力アップ・お尻に座り骨盤矯正・・・

ボールはとても奥が深い器具です。













このボールを使った筋トレは全身を鍛えられます。ぜひ皆さんも１つご家庭にあるとよいですよ。



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　華サロンでは土曜日にフラワーアレンジメントを取り入れた活動をおこないます。