リ･ケア東有馬 5/23（土）活動風景

一般型のさくらの木のご紹介となります


今日の天気は曇り
予報に書いてあったほど暑くは感じなかったかも・・・？
窓を閉め切って冷房を入れるよりも、窓を開けたほうが涼しく感じられました


今回は体操が始まる前にテーブルを片付け、全員で丸くなっての活動となりました



お米を詰めた棒でストレッチも



エイヨイショ～


皆さんがお風呂から戻られ、賑やかになってくると最後は足を使った輪っかリレー




転倒予防において、筋力トレーニング以上に大切なのはバランスを崩さない為の柔軟性を保つことと言われています
ずっと体操続きではなく、夏や夏美味しい食べ物のお話しなど充分に休憩を取りながらストレッチに励んで頂きました


【5月23日のお昼のメニュー】


・白飯
・具沢山スープ
・肉じゃが
・もやしのナムル
・香の物
・みそ椀
・フルーツ