下肢強化体操！

本日は新聞紙を巻いた棒を使って、下肢筋力を強化する体操を行いました

椅子に座って両足首に棒を置き、床から両足を上げて、1分間を2セット行いました



日頃の鍛錬の成果もあり、ご利用者様もこの通りでございます



最高齢の98歳のご利用者様もご覧の通りです。

山崎では、午前中にラジオ体操から始まり、上下肢体操をいろいろと組み合わせて展開しております

リ・ケア東有馬 ころばん塾 3/20（金）活動風景

介護予防型のころばん塾の紹介となります

雨はすっかり上がりましたが、なんとなくどんよりとした一日でしたネ・・・
しかしそんな天気にも負けず、ころばん塾は今日も明るく元気に活動しました



今回はテーブルの上で行うホッケーゲーム！
必要な道具は空き箱とボールだけで、お手軽ながらも内容は本格的に



最後にはスタッフも巻き込んでの大変白熱したものとなりました