梶が谷小 / 体操風景！

〔梶が谷小学校ふれあいデイサービス〕

今週は、体操風景をご紹介します

上肢を上げ、体側を伸ばします

膝上げ運動で、下肢と腹筋の筋力アップ

セラバンドを使って、背筋・胸・上腕を鍛えます

正しいスクワット運動で、下肢全体と姿勢を維持

ダンスステップは転倒予防に最適何より楽しいです

他にも色々な体操メニューを取り入れて健康増進頑張ってます