ころばん塾/サロン活動

ころばん塾の、午前中の利用者さんと一緒に、サロン活動一環として、普段のフロアーでの練習の成果を確認するために、歩行訓練を兼ねた買い物ツアーに出かけました。

短い時間の中で、自分の買う予定の物を探し回りました。

皆さん、いつもの体操をしている時よりも、とても生き生きした表情を見せてくれました。

今回も皆さん大喜び

利用者さんの中には、『小学校の遠足の時のように、嬉しくて眠れなかったョ』ですって！

来月に向けて、皆で下肢の体操を強化していきましょう

ころばん体操

山崎では、転倒予防・寝たきり防止をめざし

下肢筋力の維持と向上に日々努めています。

平行棒を使った歩行練習。

足をしっかりあげ、ゆっくりと歩いていただいています。

ペダルこぎ

「昔は、よく自転車に乗ったなｱ」「私は、自転車　乗れないの」などお話しも盛り上がっていました。

ロコトレをやっています！

朝晩はだいぶ寒くなりましたが、利家庵では『ロコトレ』を機能訓練の中で1日2回、行っております。

この『ロコトレ』とは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）に対応した下肢筋力を鍛えるための運動です。

『ロコトレ』は「片足立ち」と「スクワット」が基本で、「かかと上げ」をご利用者様の体力に合わせて行っております。








これらのトレーニングを無理をしない範囲で継続して実施していきたいと思います。

また、この『ロコトレ』を行う前にご利用者様には「ロコモチェック」をいたしました。

ひとつは「6ｍ歩行時間」（歩く速さを評価）を行い、



もうひとつは「3ｍ立って歩け試験」（動作時のバランスを評価）を行いました。



『ロコトレ』は継続して行うことが大事です。定期的に「ロコモチェック」を行いまして、ご利用者様が
いつまでも元気に過ごせるようスタッフ一同、頑張っていきたいと思います

秋の大運動会

恒例の運動会開催

介護予防には運動は欠かせませんが、体を動かすことや、楽しんでいただくことや笑っていただくことは、認知症予防にも効果があります

梶ヶ谷第2では、日ごろより体操を楽しく行っていただいております