ロコトレをやっています！

朝晩はだいぶ寒くなりましたが、利家庵では『ロコトレ』を機能訓練の中で1日2回、行っております。

この『ロコトレ』とは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）に対応した下肢筋力を鍛えるための運動です。

『ロコトレ』は「片足立ち」と「スクワット」が基本で、「かかと上げ」をご利用者様の体力に合わせて行っております。








これらのトレーニングを無理をしない範囲で継続して実施していきたいと思います。

また、この『ロコトレ』を行う前にご利用者様には「ロコモチェック」をいたしました。

ひとつは「6ｍ歩行時間」（歩く速さを評価）を行い、



もうひとつは「3ｍ立って歩け試験」（動作時のバランスを評価）を行いました。



『ロコトレ』は継続して行うことが大事です。定期的に「ロコモチェック」を行いまして、ご利用者様が
いつまでも元気に過ごせるようスタッフ一同、頑張っていきたいと思います