【梶2】体力測定をしました

機能訓練すぎずアットホームなデイと好評を戴いてる梶2です。 暑い日が少し落ち着いた最近ですね。 今回梶2では体力測定を行ないました。 今年に入り二回目です。 定期的に行なうことで、身体機能維持向上の目安や意欲向上につながればと、楽しみながら行なってます。

こんな感じで測定します。
そのためには普段からの柔軟運動が大切になってきます。
ということで、タクシーを呼ぶように手を挙げて

さらには、猫のように上体を前に

にゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ