山崎 / 体操頑張りました！ [山崎]
色々な体操で〝健康な身体づくり〟頑張りました![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
基本はラジオ体操![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
あれ、向きが![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
あれ、向きが
グー・パー･チョキの手指体操![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
棒体操でツイスト運動![[ちっ（怒った顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/141.gif)
下肢運動どれだけ足を上げていられるか![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
どれだけ足を上げていられるか皆様、本当に頑張って下さいました![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
本日の昼食メニュー
![[ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/80.gif){kind=small}
ポーク･ジンジャー ![[スペード]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/81.gif){kind=small}
目玉焼き ![[ダイヤ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/82.gif){kind=small}
ポテトサラダ ![[クラブ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/83.gif){kind=small}
ご飯・みそ汁 メロン生姜焼き、美味しかったです![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
目玉焼き、火の通り加減が絶妙です
今日もメロンのデザート付きです
2015-09-18 20:01
