山崎 / 下肢運動頑張る！ [山崎]
山崎では、下肢機能維持の為の運動を頑張りました![[ちっ（怒った顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/141.gif)
![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
朝刊一部で作った棒を、何本も足の甲に乗せて、10秒以上足を上げて筋力アップ![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
男性の方には、スタッフが愛の重みを加えまーす![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
続いて〝キックボーリング〟ピンを狙ってしっかり蹴って頂きました
私も頑張って蹴りました![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
本日の昼食メニュー
![[ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/80.gif){kind=small}
麻婆豆腐 ![[スペード]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/81.gif){kind=small}
じゃことほうれん草のお浸し ![[ダイヤ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/82.gif){kind=small}
竹輪の炒め煮 ![[クラブ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/83.gif){kind=small}
ご飯・みそ汁 すいか麻婆豆腐、甘辛感が絶妙でとっても美味
ちりめんじゃこで、カルシウムをしっかり摂りました
すいかで、βカロティンとリコピンを摂取![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
なんてヘルシー
なんてヘルシー2015-07-10 19:13
