今月は体力測定/ころばん塾

ころばん塾、久しぶりの更新です。日頃の運動の成果を、より分かりやすくる為に、今月は体力測定の結果を数字にしてみました。

まずは、握力です。左右の手の力を、『握力計』で測ります。

握力測定の延長で、マシンに何秒ぶら下がっていられるかを計測しました。

次は、『足指力測定器』を使って、下肢筋力を計測します。

足の親指と第２指でつまみをはさむだけで、足指力がすぐわかります。

ころばん塾は、半日型なので時間が足りず、今週はここまで。来週は、片足立ち、前屈等の計測も行います。